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Die WHO-Regel der Nullzeit für Babys ist komplizierter, als es den Anschein hat

2020

Ihr Baby sitzt wahrscheinlich zu viel, und die Weltgesundheitsorganisation will das ändern. Eine Möglichkeit, das Problem anzugehen - und vielleicht die einzige Möglichkeit, von der Sie diese Woche in den Nachrichten erfahren haben -, ist die Verkürzung der Bildschirmzeit. Haben Sie Kinder unter zwei Jahren? WER sagt, dass überhaupt keine Bildschirmzeit am besten ist. Sobald die Kleinen zwei Jahre alt sind, sollten sie immer noch nicht mehr als eine Stunde pro Tag sehen.

Dies sind viel stärkere Empfehlungen als die meisten anderen Regierungsgremien wie das Royal College für Kinderheilkunde und Kindergesundheit oder die American Academy of Pediatrics in den letzten Jahren. Es scheint also, als ob es in der wissenschaftlichen Literatur eine Verschiebung gegeben hat, um die WHO zu diesem Schluss zu bringen - die Screening-Zeit muss für unsere Young'uns wirklich schrecklich sein.

Hier ist die Sache: es hat nicht gegeben. Die WHO hatte nicht einmal die Absicht, eine Empfehlung speziell zur Bildschirmzeit abzugeben. Diese neuen Richtlinien gelten für körperliche Aktivität, Bewegungsmangel und Schlaf für Kinder unter fünf Jahren, die zuvor in den Empfehlungen der WHO nicht berücksichtigt wurden. Darüber hinaus wird in dem Bericht selbst nur sehr wenig untersucht, ob die Bildschirmzeit gesundheitsschädlich ist und wie dieser Effekt möglicherweise ausgeübt wird. Der Bericht stellt fest, dass "es mäßige bis sehr minderwertige Nachweise für Screening-Zeit und Adipositas, motorische und kognitive Entwicklung und psychosoziale Gesundheit sowie sehr minderwertige Nachweise für die gesamte Bewegungsmangelzeit und Adipositas, motorische Entwicklung und psychosoziale Gesundheit gab. Die Gesamtqualität von Beweise wurden als sehr niedrig eingestuft. "

Dies stimmt weitgehend mit den Schlussfolgerungen anderer Organisationen überein. Die Richtlinien des Royal College für Kinderheilkunde und Kindergesundheit besagen, dass es eine weit verbreitete Idee gibt, dass "Screening-Zeiten für die Gesundheit direkt" giftig "sind, aber dass diese Ansicht" im Wesentlichen keine Beweise dafür enthält ". Es ist wahr, sie gehen weiter, dass mehr Screening-Zeiten wird im Allgemeinen mit schlechteren Gesundheitsergebnissen in Verbindung gebracht - es ist einfach nicht die Bildschirmzeit selbst, die von Natur aus schlecht ist. Stattdessen wird gesagt, dass die Bildschirmzeit positive Aktivitäten verdrängt. " Optimale kindliche Entwicklung erfordert viel Geselligkeit, feste Schlafgewohnheiten, eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung. Und leider können all diese Dinge durch Fernsehen oder Videospiele verdrängt werden. Das Essen vor einem Bildschirm hat auch den Nebeneffekt, dass Sie sich nicht satt fühlen und dass Sie dazu neigen, mehr zu essen. "Aus diesem Grund geht aus dem College-Bericht hervor, dass dies die Hauptmethode ist, mit der Zeit und negative Ergebnisse verknüpft werden können."

Das Royal College hat beschlossen, keine bestimmte Frist für die Bildschirmaufnahme festzulegen, da sie der Ansicht waren, dass der Mangel an Beweisen sie daran hinderte. Sie empfahlen jedoch, dass die Familien Grenzen aushandeln, die auf den Bedürfnissen ihrer Kinder beruhen. Einige Kinder profitieren davon, online zu sein, zum Beispiel über soziale Netzwerke und Bildungstools, und das College merkt an, dass diese nützlichen Stunden nicht mit sinnloser Unterhaltung in Verbindung gebracht werden sollten.

Andere Organisationen, wie die American Academy of Pediatrics und die Canadian Pediatric Society, raten generell dazu, Kinder unter 18 Monaten bis zwei Jahren nicht zu untersuchen. Ein Artikel australischer Forscher im Journal of Pediatrics weist jedoch darauf hin, dass sie auch weiterhin Empfehlungen für die Screening-Zeit gemäß den Richtlinien für körperliche Aktivität erheben.

Was all diese Empfehlungen vereint, ist der Ruf nach mehr und qualitativ hochwertigerer Forschung. Wir wissen immer noch so wenig darüber, wie sich die Bildschirmzeit auf andere auswirkt, geschweige denn auf kleine Kinder, und welche Daten wir haben, hängt größtenteils miteinander zusammen. Das veranlasst Organisationen wie die WHO, vorsichtig vorzugehen. In dem Bericht stellen sie fest, dass es zwar nur wenige Hinweise auf die Beeinträchtigung der Bildschirmzeit gibt, es jedoch hervorragende Hinweise dafür gibt, dass es Ihren Kindern hilft, sich stärker auf andere Verhaltensweisen einzulassen, beispielsweise körperlich aktiv zu sein und zu schlafen. Und in Anbetracht dessen empfehlen sie weniger Zeit für den Bildschirm oder mehr Bewegung und Ruhe. Schließlich gibt es am Tag nur so viele Freizeitstunden.

In der Zwischenzeit ist es wichtig zu bedenken, dass es keinen Hinweis darauf gibt, dass das Betrachten eines Bildschirms von Natur aus direkt schädlich für Kinder ist. Vielleicht werden wir eines Tages herausfinden, dass es einen direkten Schaden gibt, und wenn dieser Tag kommt, müssen wir alle drastisch ändern, wie wir mit digitaler Technologie umgehen. Aber im Moment ist es am besten, sich darauf zu konzentrieren, Ihre Kinder in positives Verhalten zu verwickeln, anstatt einfach die Bildschirmzeit aus Ihrem Zeitplan zu streichen.

Sie fragen sich vielleicht, wie Babys Sport treiben sollen. Die WHO empfiehlt, dass Säuglinge mindestens 30 Minuten am Tag (Bauchzeit!) Mobil sind und sich nicht länger als eine Stunde in Kinderwagen oder Hochstühlen festhalten. Sie sollten auch 14-17 Stunden guten Schlaf bekommen. Vom ersten bis zum zweiten Lebensjahr sollten die Kinder mindestens 2, 5 Stunden am Tag aktiv sein und nicht länger als eine Stunde unter Kontrolle bleiben, zusätzlich zu 10-14 Stunden Schlaf.

Aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Ihre Familie auf harte Zahlen bringen. Sogar die Beweise an dieser Front waren nicht großartig, und das allgemeine Prinzip ist, dass mehr Aktivität und Schlaf auf lange Sicht für so ziemlich jeden gesünder sind. Während mehr besser sein kann, sind einige definitiv besser als keine. Wenn Ihre Kinder gerade viele Stunden fernsehen, tauschen Sie nur 30 Minuten dieser Zeit gegen körperlich aktive Spiele aus.

Reduzieren Sie währenddessen Ihre eigene Bildschirmzeit. Die Verwendung des elterlichen Bildschirms ist der stärkste Indikator dafür, wie oft Kinder solche Geräte verwenden. Versuchen Sie also, Ihr eigenes Telefon auszuschalten, bevor Sie Ihrem Kleinkind eine technische Auszeit geben.

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