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Der große Wii-Fit-Off: Gamer vs. Trainer

2019

Ich bin kein großer "Gamer". (Tatsächlich bin ich mir nicht ganz sicher, ob dies die bevorzugte Nomenklatur ist, um einen Halo- Experten zu beschreiben, der Grand Theft Auto gesehen hat .) Das einzige Videospielsystem, das ich jemals besessen habe, ist der ursprüngliche Nintendo, an dem ich immer noch stolz bin Mein Fernseher mit einem Viertel hält RBI Baseball an seinem Platz (ungeschlagen durch einen Großteil des Colleges). Aber ich beschäftige mich mit Sport und seiner allgemein definierten Überschneidung mit Technologie. Als Nintendo mit der Werbung für Wii Fit begann, fühlte ich mich gezwungen, Tecmo Bowl auszuschalten und zu sehen, was die letzten zwanzig Jahre mit der 64-Bit-Technologie getan haben und was dies für die bedeutete Welt der Fitness.

Es gab 786 Bewertungen der Wii und Wii Fit von Männern und Frauen, die weitaus qualifizierter als ich waren, um ihre Spielevorzüge mit Dance Dance Revolution (nie gespielt), Guitar Hero (einmal in Best Buy probiert) und dem Besten von PS2 (nie) zu vergleichen berührte es). PopScis eigener Gaming-Guru gab einen hervorragenden Überblick über das System. Aber Wii Fit und bis zu einem gewissen Grad auch die Wii sind nicht nur für Wunderkinder aus Donkey Kong gedacht.

Für Wii Fit ist auf der Schachtel ein Bild von einer Frau mit 40 und einem Mann mit 70 Zeichen angebracht. Dies ist nicht der Nintendo Ihres Kindes. Obwohl ich ein paar Jahrzehnte jünger als die oben genannten bin, bin ich aufgrund meiner Spielkenntnisse einzigartig qualifiziert, dieses und nur dieses System zu überprüfen.

Als Ergänzung zum Test Nr. 787 habe ich Mike Behnken, MS, CSCS, einen zertifizierten Trainer und Gründer von askthetrainer.com, angeworben, um die Übungen mit zwei Zielen zu absolvieren: 1. Lassen Sie sich von einem Experten sagen, wo diese Sache in eine allgemeine Fitness passen sollte Routine 2. Finden Sie heraus, wie genau das Board die 'Fitness' quantifiziert. Für letztere haben wir eine Konkurrenz zwischen einem Mann, der gut bezahlt wurde, um in Form zu bleiben, und einem Mann, der nur geringfügig bezahlt wurde, um untätig auf einer Couch zu sitzen, für ausreichend befunden. Wenn das Board nicht feststellen kann, wer in besserer Verfassung ist, haben wir ein Problem. Die Übungen sind in vier verschiedene Gruppen unterteilt: Yoga, Krafttraining, Aerobic und Gleichgewichtsspiele. Bestimmte Übungen werden je nach Zeitaufwand freigeschaltet. Wir haben daher nur die Übungen ausgewählt, die an Ihrem ersten Tag verfügbar waren. Auf der nächsten Seite finden Sie eine Dokumentation des Kampfes mit Kommentaren von Behnken zum ersten Tor. Wir haben sogar eine Liste von Dingen zusammengestellt, die wir gerne geändert hätten, und Methoden, um die Wii für diejenigen zu ergänzen, die entschlossen sind, natürliches Sonnenlicht zu vermeiden.

Die Benutzer bauen zunächst ihr Mii und geben ihr Alter, ihre Größe und eine Schätzung des Gewichts ihrer Kleidung ein. Das Herzstück von Wii Fit ist die Fähigkeit des Boards, die auf die linke und rechte Seite des Boards ausgeübte Kraft unabhängig zu messen. Die anfängliche Bewertung quantifiziert Ihr Gewicht und fordert Sie dann auf, ganz still zu stehen, während berechnet wird, ob Sie dazu neigen, sich in eine Richtung zu neigen, indem Sie Ihren Schwerpunkt (Center of Balance, COB) messen. Das Gewicht und die Größe werden dann verwendet, um Ihren Body-Mass-Index zu berechnen und Sie als untergewichtig, normal, übergewichtig oder fettleibig einzustufen. Dieses Branding hat bei Eltern Aufruhr ausgelöst, die sich nicht darüber freuen, dass ihr Kind von einer Maschine als fettleibig eingestuft wird. Ihr Wii Fit- Alter wird dann auf magische Weise aus einer unbekannten Kombination all dieser Faktoren bestimmt (einschließlich eines Trommelwirbels). In der Geschichte des Bandes finden wir unser erstes fragwürdiges Ergebnis. Das System schlägt vor, dass Behnken das Fitness-Level eines 43-Jährigen hat und dass ich das Fitness-Level eines 42-Jährigen habe (Sie entscheiden, welches weniger wahrscheinlich ist).

Behnken | Zarda
Alter: 30 | 28
Höhe: 5 '11 | 6 '1
Gewicht: 191 | 190
BMI: 28, 31 | 25, 24
COB: R: 50, 8, L: 49, 2 | R: 49, 7, L: 50, 3
Wii Fit Alter: 43 (+13) | 42 (+14)

Behnken war auch nicht begeistert von der Abhängigkeit vom BMI (und nicht, weil meiner niedriger war). Das Maß entspricht lediglich Ihrem Gewicht geteilt durch Ihre Körpergröße im Quadrat (also lügen Sie nicht über Ihre Körpergröße) und berücksichtigt weder Alter noch Muskelmasse oder Geschlecht.

"Wenn Sie sich eine Person ansehen, können Sie keinen BMI verwenden. Wenn Sie Populationen vergleichen wollen, ist das in Ordnung, aber für eine Person statistisch unbedeutend", sagte Behnken. "Es ist die älteste Sache im Buch." Wenn Sie einen Bodybuilder haben, werden sie laut BMI fettleibig sein. Dabei wird die Muskelmasse überhaupt nicht berücksichtigt. "

Es gibt auch eine lange Einführung über Haltung und Gleichgewicht, die Behnken mehr genossen hat.

"Das ist definitiv die aktuelle Sache in der Fitness. Nur Liegestütze und Kniebeugen zu konzentrieren ist alt, also dreht sich jetzt alles um die Körperhaltung. Wir setzen uns viel mehr hin und Sie bekommen ein Ungleichgewicht, das alle Muskeln im Körper betrifft." Dein Körper ist eine große Kette und wenn du ein schwaches Glied hast, ist es ein Problem. In zehn Jahren wird es etwas anderes sein, aber genau das verkauft sich gerade, sagte Behnken.

Nach Abschluss der Bewertung werden Sie aufgefordert, ein Gewichtsverlustziel in Pfund und Wochen festzulegen. Wenn Sie etwas Härteres als drei Pfund pro Woche einreichen, erhalten Sie eine Warnung über "Rebound".

"Ich mag die Tatsache, dass sie hinzufügen, dass Behnken sagte." Der Rebound-Effekt ist ein großes Problem mit den Menschen. Sie verlieren das Gewicht und gewinnen es zurück. Es ist gut, dass es Ihnen sagt, dass Sie 50 Pfund in einer Woche nicht verlieren können. Das American College of Sports Medicine sagt, Sie sollten ein bis zwei Pfund pro Woche anstreben, das ist also nah. "

Mit den festgelegten Zielen (ich muss 20 Pfund abnehmen, um mein sogenanntes Idealgewicht zu erreichen) können Sie einen männlichen oder weiblichen Trainer auswählen, der Sie durch die Übungen führt. "Typischer Trainer lacht Behnken. Den gleichen Typ würden Sie in einer 24-Stunden-Fitnessclub-Broschüre sehen."

Vor dem Verlassen der anfänglichen Beurteilung spielen Benutzer ein schnelles Gleichgewichtsspiel, bei dem die Teilnehmer mehr oder weniger Gewicht auf jeden Fuß aufbringen müssen und versuchen, einen roten Balken in einem blauen Bereich zu belassen. Mit jeder Runde nimmt die Größe des Zielbereichs ab, was es schwieriger macht. Während wir beide erfolgreich die gleiche Runde erreichten, tat Behnken dies in kürzerer Zeit, so dass ich den Sieg nur ungern zugeben werde. Behnken 1, Zarda 0

Benhken | Zarda
Runde 1: 5, 84 s | 6, 01 s
Runde 2: 5, 56 s | 5, 85 s
Runde 3: 6.74 s | 6, 25 s
Runde 4: 7, 21 s | 8.04 s
Runde 5: nicht beendet | nicht beendet
Insgesamt: 25, 35 s | 26, 15 s

Es war schwierig zu sagen, welche von uns weniger begeistert von den Yoga-Übungen waren. Es ist nicht etwas, was er lehrt, und meine einzige Enthüllung besteht darin, absurd flexible, mit Spandex bekleidete Frauen liebevoll durch ein Glasfenster anzustarren. Ich hatte gehofft, mein schlaksiger, unmuskulöser Körperbau könnte tatsächlich einen Nutzen bringen. Leider nicht. Die Punktzahl, die vergeben wird, scheint auf Ihrer Fähigkeit zu beruhen, das Gleichgewicht durch die Pose aufrechtzuerhalten, die wir beide für genau und lohnenswert befunden haben (ein kleiner roter Punkt verfolgt Ihren COB). Der Trainer bietet laut Behnken einige anständige Ratschläge an, einschließlich der Ermutigung, die Pose zu visualisieren. "Alles was ich mir vorstelle ist umzufallen, sagte Behnken. Du und ich, mein Freund. Behnken 2, Zarda 0.

Behnken | Zarda
Kriegerpose: 97 Punkte (Yogameister) | 73 (Yogatrainer)
Baumhaltung: 68 Punkte (Yoga-Anfänger) | 69 (Yoga-Anfänger)
Insgesamt: 165 | 142

Ohne zu Tanya Harding zu gehen, war mein einziges Gebet, dass Wii Fit nicht genau genug war, um seine Waffen und meine Zweige zu bemerken. Wir begannen mit Liegestützen und Seitenbrettern. Glücklicherweise sind Neulinge auf nur sechs Wiederholungen beschränkt. Behnken ließ es viel einfacher aussehen (und war wahrscheinlich am nächsten Tag nicht wund), aber ich habe meine erledigt. Er merkte an, dass die Hände beim Drücken auf das Brett extrem eng beieinander sein müssen, was Ihre Arme trainieren würde, aber wenig für Ihre Brust tun würde. Er mochte auch, dass der Trainer Sie in einem schönen gleichmäßigen Tempo hielt. Wir waren uns nicht sicher, wie das Board dies beurteilte, aber wir haben gleich gewonnen, also war es mir egal.

Ausfallschritte waren an der Reihe. Ein Fuß wurde auf dem Brett belassen und das System maß die nach unten drückende Kraft genau. Behnken mochte den Rat des Trainers in Bezug auf die Technik, stellte jedoch fest, dass schlechte Form tatsächlich Ihre Punktzahl erhöhte.

"Es heißt, du sollst dein Vorderbein bei 90 Grad halten, was richtig ist. Wenn du es aber nicht richtig machst, kannst du eine höhere Punktzahl erzielen, denn wenn dein Knie nach vorne geht, legst du mehr Gewicht drauf. Aber das ist nicht der richtige Weg sagte Behnken.

Trotz meiner Versuche zu betrügen, nahm Behnken mich immer noch runter. Das wird peinlich. Behnken 3, Zarda 0.

Behnken | Zarda
Liegestütze: 91 (Bodybuilder) | 91 (Bodybuilder)
Ausfallschritte: 95 (Bodybuilder) | 65 (Übungsanfänger)
Insgesamt: 186 | 156

Wir haben mit Basic Step begonnen. Es wurde angemessen benannt, um es gelinde auszudrücken.

"Das ist wie bei Senioren. Wenn dieser Schritt einen Meter hoch wäre, wäre dies eine gute Cardio-Übung. Im Moment ist es wie eine schwache Version von Dance Dance Revolution . Es hängt alles davon ab, wie gut Sie koordiniert sind. Ich habe Dance Dance gespielt." Revolution und ich waren in zehn Sekunden fertig, sagte Behnken.

Keine Ausreden Behnken. Ich spiele auch keinen Tanz, und ich habe noch nie Ballsaalunterricht genommen, aber dieser gehörte mir. Das System prüft, wann Sie ein- und aussteigen und wie Sie mit den Eingabeaufforderungen synchronisiert sind. Keiner von uns spürte einen starken Anstieg der Herzfrequenz, aber ich nehme, was ich kann.

Als nächstes folgte ein Hula-Hoop-Wettbewerb (weniger der eigentliche Hula-Hoop). Im Wesentlichen bringt es Sie dazu, Ihre Hüften zu schütteln, während Sie Ihren Schwingungsrhythmus von links nach rechts beobachten. Ich habe mit acht Jahren einen Hula-Hoop-Wettbewerb gewonnen, daher hatte auch ein Personal Trainer keine Chance. Keiner von uns schnappte nach Luft, aber wen interessiert das, ich bin am Brett. Behnken 3, Zarda 1.

Behnken | Zarda
Grundschritt: 160 (Kalorienröster) | 233 (Kalorienröster)
Hula Hoop: 64 (Kalorienbrenner) | 77 (Kalorienbrenner)
Insgesamt: 224 | 310

Diese gesamte Kategorie wurde entsprechend benannt. Der Trainer fällt aus dem Ruder und mit ihm verschwindet der Hinweis, gesund zu werden, und wird durch altmodisches Videospielen ersetzt. Es gab eine leichte Lernkurve, daher haben wir unsere Punktzahlen für zwei Versuchsrunden addiert. Ich habe den Fußball mit der Hand gepflückt und dank meiner Highschool-Karriere bei JV dominiert. Bälle werden auf Sie abgefeuert und ein einfaches Lehnen nach links oder rechts lässt Ihr Mii Kontakt mit dem Ball aufnehmen (unter Vermeidung anderer Projektile). Leider bin ich in Florida aufgewachsen und hatte beim Slalom-Skifahren und bei der Skisprungschanze nur geringe Chancen. Endergebnis, Behnken 4, Zarda 1.

Behnken | Zarda
Fußball Überschrift: 75 | 156
Slalomfahren: 2:23 | 3:10 (niedriger ist besser)
Schanze: 319 | 249 (höher ist besser)

Wii Fit sagt Ihnen zunächst, dass es Ihnen dabei helfen wird, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Die Beurteilung der Technologie hängt stark von Ihrer Interpretation des Wortes "Hilfe" ab. Es besteht kein Zweifel, dass es besser ist, Zeit an Bord zu verbringen, als Zeit auf der Couch zu verbringen. Es besteht auch kein Zweifel, dass es nicht ausreicht, um Sie zu den hohen Zielen zu bringen, die Sie sich setzen können.

"Ich mag es. Ich denke, es ist gut für die Leute zu tun. Es ist nichts Negatives daran, aber wenn jemand versucht, es nur als Form der Übung zu machen, denke ich, es wird nicht schaden, sagte Behnken." Das hätten sie damit sechs oder sieben Stunden am Tag zu verbringen, um große Vorteile zu erzielen. "

Es wird zu viel Zeit damit verbracht, durch Menüs zu klicken, und nicht genug Übungen halten Ihr Herz konstant in Schwung. Die "ungeöffneten" Übungen hatten vielleicht ein paar versteckte Schätze, aber was wir sahen, war begrenzt.

Behnken sagte: "Sie brauchen ein Steady-State-Cardio von längerer Dauer. Sie müssen eine erhöhte Herzfrequenz für 20 Minuten aufrechterhalten, um Vorteile zu erzielen." Es ist nicht schlecht, um das Gleichgewicht zu verbessern oder den Kern und die Muskeln zu stärken. Aber wenn Sie zehn Pfund Muskeln aufbauen oder zwanzig Pfund Fett verlieren möchten, hilft es Ihnen nicht. "

Die Möglichkeit, ein tatsächliches 'Workout' zu erstellen oder auszuwählen, das aus einer Reihe von Übungen besteht, wäre ein großer Schritt. Ein 30-minütiges direktes Training ohne Navigieren in den Menüs scheint eine einfache Software-Ergänzung zu sein, die einen langen Weg gehen würde.

Es wäre auch ein großer Fehler für jeden, die vom System bereitgestellten Bewertungen oder Analysen (trotz der Punktzahl unserer Konkurrenz) mit größter Sorgfalt zu bewerten. Das Vertrauen in den BMI ist gefährlich und die Fähigkeit des Boards, wirklich zu quantifizieren, wie gut Sie eine Übung machen, fehlt erheblich. Behnken bemerkte, dass es besser ist, dem Trainer zuzuhören, als sich um Ihre Punktzahl zu sorgen. Es überrascht nicht, dass die Übungen mit der Bezeichnung "Spiele" das beste Feedback zur Leistung liefern, aber nicht unbedingt mit dem Verbrennen von Kalorien und dem Aufbau von Muskeln korrelieren.

Trotz der Einschränkungen konnte sich Behnken vorstellen, das System als gelegentliche unterhaltsame Fitnesspause für seine Kunden zu nutzen. Behnken sieht in der älteren Bevölkerung die beste Möglichkeit, Wii Fit als alleiniges Trainingsgerät zu verwenden. Diejenigen, die deutlich übergewichtig sind, sind leider am wenigsten geeignet, um vom Gerät abzuhängen. Kinder unter zehn Jahren werden den Trainer nicht verstehen oder ihm folgen, aber die Balance-Spiele werden ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen, bis die spezifischen Ski-, Snowboard- und Skateboard-Spiele später in diesem Jahr veröffentlicht werden. Es gibt keinen Zeitplan für ein Software-Update der nächsten Generation. Dies sollte Nintendo ausreichend Gelegenheit geben, unsere Änderungsvorschläge einzubeziehen [nächste Seite]. Bis dahin sollte jeder, der ein paar Zentimeter abnehmen möchte, Behnkens Vorschläge zur Ergänzung des Trainings berücksichtigen.

Zwanzig Pfund scheinen mir ein bisschen ehrgeizig zu sein, also setze ich mir ein Ziel von fünf. Und zum ersten Mal seit langer Zeit könnten Duck Hunt Mario Brothers und mein besonderes Viertel den ganzen Sommer frei haben.

1. Ermöglichen Sie es Benutzern, problemlos gegeneinander anzutreten. Sie müssen sich derzeit von einem Mii abmelden und zu einem anderen zurückkehren, um die Wahrscheinlichkeit von Mehrspielertrainings auszuschließen.
2. Fügen Sie Widerstandsbänder hinzu, mit denen die Platine befestigt ist, und messen Sie die auf jede Seite ausgeübte Spannung. Dies eröffnet eine ganze Reihe neuer Übungen.
3. Ermöglichen Sie Benutzern, eine Wiedergabeliste anzupassen, die mehrere Übungen ohne Unterbrechungen durchläuft. Dies würde übermäßiges Klicken zwischen Menüs und sich wiederholenden Intros vermeiden, die zu viel Leerlaufzeit bedeuten.
4. Fügen Sie ein zweites Pad hinzu, mit dem Benutzer zwischen den Pads wechseln und ein besseres Training erhalten können.
5. Begrenzen Sie das Vertrauen in den BMI, indem Sie eine Accumeasure oder eine andere geeignetere Messung des Körperfettanteils einschließen.
6. Passen Sie die Technologie so an, dass Benutzer auf das Brett springen können, und erstellen Sie eine völlig neue Liste explosiver Trainingsübungen.
7. Integrieren Sie eine Art Ernährungsprogramm.

1. Stehen Sie nicht einfach nur beim Klicken durch die Menüs, springen Sie nicht oder joggen Sie an Ort und Stelle.
2. Stellen Sie die Wii Fit auf eine weitere stabile Stufe. Dies wird Ihr Herz während der Aerobic-Übungen zum Pumpen bringen.
3. Verwenden Sie gegebenenfalls ein Paar Kurzhanteln oder mit der Hand, während Sie durch die Menüs klicken.
4. Verwenden Sie bei allen Schrittübungen Widerstandsbänder mit Ihren Armen.
5. Fügen Sie den Aerobic-Übungen zusätzliche Arm- oder Beinbewegungen hinzu.
6. Sprechen Sie mit einem Personal Trainer darüber, was für Sie richtig ist.

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