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Ist Radfahren ein Wunder bei der Krebsbekämpfung? Wahrscheinlich nicht.

2022

Kann Radfahren Krebs vorbeugen?

Eine Studie, die heute im British Medical Journal veröffentlicht wurde, ergab, dass das Fahrradfahren zur Arbeit mit einem um 45 Prozent verringerten Krebssterberisiko und einem um 46 Prozent verringerten Risiko für Herzerkrankungen verbunden war.

Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Krebsrisiko um 45 Prozent senken, wenn Sie mit dem Radfahren beginnen. Die Studie ist korrelativ, nicht ursächlich. Dies bedeutet, dass die Forscher der University of Glasgow in Schottland eine große Anzahl von Menschen untersuchten und ihr Verhalten mit einer Liste negativer Ergebnisse verglichen - in diesem Fall Krebs und Herzerkrankungen. Und sie stellten fest, dass diejenigen, die Fahrradfahren in ihren Pendelverkehr mit einbezogen hatten, in der Regel am gesündesten waren (jedenfalls, weil sie nicht an Krebs und Herzkrankheiten erkrankten).

Ihre Studie untersuchte 263.450 Personen, deren Informationen der britischen Biobank entnommen wurden - im Grunde genommen eine große Sammlung von Informationen, die von britischen Bewohnern im Alter zwischen 40 und 69 Jahren freiwillig zur Verfügung gestellt wurden, und verfolgte viele Verhaltensweisen und genetische Marker. Die Biobank gibt es, damit Forscher besser verstehen können, welche Faktoren zu einer Vielzahl von Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen beitragen.

Da der Weg zur Arbeit eine einfache und wichtige Möglichkeit ist, körperliche Aktivität in den Alltag zu integrieren, verglichen die Forscher die Krebs- und Herz-Kreislauf-Risiken, die mit fünf Methoden für den Weg zur Arbeit verbunden sind. Die Pendlertypen umfassten nicht aktive Pendler (Gehen oder Fahren im Nahverkehr), Gehen zur Arbeit, Kombinieren eines nicht aktiven Pendlers mit einem gehenden Pendler, Kombinieren eines nicht aktiven Pendlers mit einem Fahrradpendler und ein Fahrradpendler (dies könnte umfassen) einige gehen).

Sie stellten fest, dass Menschen, die mit dem Fahrrad zur Arbeit fuhren, eine viel geringere Rate an Herzkrankheiten und Krebs hatten als Nichterwerbspersonen. Diejenigen mit einem Fahrrad-Pendler im gemischten Modus (der einen nicht aktiven Pendler mit dem Fahrrad vermischt - vielleicht radeln Sie zum Beispiel zu einem Bahnhof) verzeichneten die zweitgrößte Reduzierung. Aber nichts davon bedeutet, dass Radfahren etwas Magisches ist.

Warum erhielten die Radfahrer die größten gesundheitlichen Vorteile? Die Antwort hängt wahrscheinlich davon ab, wie viel jede Gruppe tatsächlich ausübt.

Das Vereinigte Königreich empfiehlt 150 Minuten moderater aerober Aktivität pro Woche, 75 Minuten intensiver Aktivität pro Woche oder 30 Minuten einer Mischung aus moderater und intensiver Aktivität pro Tag. In dieser Studie waren Radfahrer die wahrscheinlichsten Personen, die diesen empfohlenen Übungsrichtwert erreichten. Das liegt daran, dass das Fahrradfahren zu einem so intensiven Pendelverkehr führt, bei dem die Bedürfnisse einer Person nach Bewegung berücksichtigt werden, oder dass Menschen, die sich für das Fahrradfahren zur Arbeit entscheiden, generell von der Idee des Trainings begeistert sind und möglicherweise andere aerobe Aktivitäten in der gesamten Region in Angriff nehmen Woche? Wahrscheinlich ein bisschen von beidem.

Fest steht, dass 90 Prozent der Fahrradpendler die derzeit empfohlene Menge an körperlicher Aktivität erreichen, ebenso wie 80 Prozent der Fahrradpendler im gemischten Modus. Vergleichen Sie das mit den Gehern: Nur 54 Prozent der gehenden Pendler erfüllten die empfohlene Menge an körperlicher Aktivität, und Gehende Pendler im gemischten Modus waren nicht aktiver als sitzende Pendler. Mit anderen Worten, Radfahrer waren die aktivsten der Gruppe, und eine Menge Studien haben gezeigt, dass Bewegung einer Wunderdroge am nächsten kommt. Trotzdem wird das Krebsrisiko einer Person durch ein komplexes Netz von Faktoren bestimmt, die völlig missverstanden werden - genetische Veranlagungen, Umwelteinflüsse und unterschiedliche Lebensgewohnheiten spielen wahrscheinlich eine Rolle -, auch wenn dieses Wundermittel harte Grenzen hat.

Trotzdem schadet es nicht, aktiv zu werden und so zu bleiben, ob es sich nun um eine Radtour zur Arbeit handelt oder nicht.

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